Massage
Massagen haben vielfältige Wirkungen auf den Menschen. Der Zellstoffwechsel wird angeregt , die Durchblutung wird gefördert und die Muskulatur entspannt. Dabei kommt es auch zu einem positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem. (Bei Störungen des vegetativen Nervensystems zeigen sich oft Symptome wie Rastlosigkeit, innere Unruhe, Schlafstörungen, Angstgefühle, Stress, Beklemmung, Herzklopfen, erhöhter Blutdruck, ... u.a.)
Vom Sport über die Anwendung im Wellnessbereich bis zur Heilmassage spannt sich der Bogen der Anwendungsmöglichkeiten der Massage. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Entspannung gefördert - Regeneration wird ermöglicht .
Die positive Wirkung von Massage auf Körper, Seele und Geist ist hinlänglich bekannt.
Bei Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen, verspanntem Nacken, steifen Gelenken und daraus resultierender eingeschränkter Beweglichkeit, hilft eine Massage. Diese Beschwerden hängen oft mit einer Verspannung der Muskulatur zusammen. Die Gründe für derlei Beschwerden sind häufig Bewegungsmangel und ungünstige Haltungen - Alltagsgewohnheiten - beispielsweise langes Sitzen vor dem Computerbildschirm, aber auch psychisch/emotionale Belastungen können zu körperlichen Verspannungen führen.
Ob im beruflichen oder privaten Bereich - wer ständig unter Anspannung steht, der wird diese Anspannung über kurz oder lang auch körperlich spüren. Hier kann Verbesserung durch Massagen erzielt werden.
Lymphdrainage
Bei Ödemen, Wasseransammlungen im Gewebe schafft Lymphdrainage Erleichterung. Durch sanfte rhythmische Bewegungen wird Gewebsflüssigkeit rascher abtransportiert.
Dies verbessert den Abtransport von Schlackenstoffen und bewirkt eine Stärkung des Immunsystems. Nach Operationen (z.B.: nach Entfernung von Lymphknoten nach einer Krebsbehandlung), ist eine Lymphdrainage zur Nachbehandlung zu empfehlen.
Bei Schwellungen nach Verletzungen oder Operationen am Bewegungsapparat fördert sie die Regeneration.
Weitere Massagetechniken,
die in meine Arbeit einfließen:
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Fussreflexzonenmassage,
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Akupunktmassage,
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Bindegewebsmassage,
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Segmentmassage
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Fascienarbeit,
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Cranio-sacral Therapie,
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Manipulativmassage nach Terrier,
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Triggerpunktbehandlung
Berührung
Berührung spielt für die menschliche Entwicklung und Gesundheit eine zentrale Rolle. Fehlt sie, gedeihen Babys nicht und auch Erwachsene können nicht gänzlich auf sie verzichten. Berührungen bieten aber nicht nur emotionalen Halt, auch die geistige und körperliche Gesundheit profitieren von positivem Hautkontakt.
Um emotionell und körperlich gesund zu sein, ist ein Mindestmaß an Hautkontakt nötig. Beim Berühren leiten Millionen von Tastsensoren im ganzen Körper unzählige Signale an das Gehirn weiter. Der Mensch ist ein Beziehungswesen. Ein Mangel an Beziehung und Berührung bringt einen Mangel an emotionaler und auch körperlicher Gesundheit mit sich.
Berührung stärkt Wohlbefinden --- Bei einer angenehmen Berührung kommt es zur Ausschüttung von Botenstoffen, die das Wohlbefinden stärken.
Berührung ist gesund --- Wachstum, Immunsystem, Ausgeglichenheit. All das profitiert von Berührung. Schon ein Rückenkraulen wirkt im Gehirn wie ein Orkan.
Fehlende Berührung kann krank machen --- Der Mensch ist auf eine gewisse Stimulierung von außen angewiesen, ansonsten verkümmert er. Mögliche Auswirkungen fehlender positiver Berührungen sind: Mangelnde Entwicklung und langsames Wachstum, Süchte (z.B. Magersucht, Alkoholsucht, Drogen, Spielsucht),
negative Auswirkung auf Selbstwert und Selbstvertrauen,
affektive Störungen sowie Depressionen.
auszugsweise Zitate aus Sinne und Emotionen (Dr Thomas Hartl)